ダイエットをしようかと思っています。
どの程度体重を落とそうかという事もあるのですが、健康的なダイエットを心がけたい。
具体的な体重としては5㎏程度を考えていますが、健康的に体重を落とすことを考えてみたい。
最近はダイエット関係でも「楽して痩せる」系のものが結構出ていて、ついつい「
これが欲しい。これを試したら痩せるかな」と思ってやってみたりしていますが、むしろ食べる量と運動をコントロールする方が自分には合っている気がします。
考えたら、自分の祖父が糖尿病だったりするので、同じような生活をしていたら同じように糖尿病になってしまう確率が高いという事で、要注意。
繰り返しになりますが、やはり、ただ「痩せる」というよりも、今年は健康的に痩せたい。
去年もダイエットをしていたのですが、おかげさまで一時期8㎏程痩せました。
ただ、維持するのが結構大変で、今現在は6㎏減の範囲になっています。
これは、お正月に2キロ程太ってしまったのが原因なのですが、体重が凸凹するのは体に負担が掛かるので、ピシッと運動と食事療法を始めようと思います。
